Ce défi est pour toi si tu :

⇒ Manques d'énergie ;

⇒ Expérimentes un gain de poids ;

⇒ As perdu le contrôle sur ton poids... même si tu fais tout ce qu’il faut;

⇒ Subis des ballonnements & fringales;

⇒ As de la difficulté à dormir;

⇒ Vis des symptômes de ménopause;

⇒ As des douleurs chroniques qui brime ta qualité de vie;

⇒ As besoin de motivation pour te prioriser en ce début d’automne;

⇒ Désires des outils pour équilibrer ton alimentation;

⇒ Veux comprendre l’impact de tes habitudes sur tes hormones et ta santé;

⇒ Veux tout simplement te remettre en forme.

Alors tu es un bon endroit ! 

Pendant le défi gratuit MIND BODY RESET,
tu recevras:

✅  1 LIVE en Nutrition chaque jour avec des stratégies puissantes en direct sur le groupe privé Facebook à 12h30 (18h30 Europe);

✅ 2 vidéos quotidiennes de coaching de Motivation (avec exercice mindset) et Fitness (avec routine d'exercice);

✅  Des astuces pour plus d'énergie, de confiance et pour reprendre ton pouvoir sur ta santé... même si tu as dépassé 40 ans comme moi!

Mardi 12 septembre 2023

Viens évaluer ton métabolisme

• NUTRITION : 10 signes évidents que ton corps a présentement besoin d'un reset.
• MINDSET : Avant d'entreprendre toute démarche de santé, il est d'abord essentiel de s'apprécier!
• FITNESS : Découvre si les mouvements pour tes cuisses et fesses, que tu pratiques actuellement dans tes séances d'entraînement, sont réellement efficaces.

Mercredi 13 septembre 2023

Alimentation et équilibre hormonal, tu as plus de pouvoir que tu crois!

• NUTRITION : Équilibre hormonal : la fausse croyance qui entraîne gain de poids abdominal et autres symptômes que tu PENSES associés à la ménopause.
• MINDSET : Découvre l'impact de développer un mindset en mode addition et non de soustraction!
• FITNESS : Je te dévoile, avec 3 mouvements, comment modifier tes entraînements afin de t’assurer qu’ils soient efficaces et donnent des résultats.

Jeudi 14 septembre 2023

Alimentation anti inflammatoire, c'est quoi au juste et l'impact sur ton microbiote, ton poids (et santé)

• NUTRITION : Découvre le facteur #1 responsable de tes inconforts et problèmes de santé : du surpoids, aux troubles de digestion, insomnie, fatigue, anxiété etc.
• MINDSET : On se parle sincèrement de coeur à coeur concernant les limites de nos pensées!
• FITNESS : Je te montre des exercices sécuritaires pour les abdominaux qui favorisent un ventre plat!

Vendredi 15 septembre 2023

Oublie diète et restriction, découvre le pouvoir des aliments.

• NUTRITION : Vrai ou Faux... suffit de manger moins et bouger plus pour retrouver la forme? Et si c’était l’inverse!
• MINDSET : Pour obtenir des résultats différents, il faut faire des changements autant dans tes entraînements, ton alimentation... que dans ta tête.
• FITNESS : Fais-tu toujours les mêmes exercices? À la même intensité? Est-ce que tu vois des progrès? C'est le temps pour du nouveau!

Samedi 16 septembre 2023

Finies les rechutes : les clés des résultats durables.

• NUTRITION : Mes 5 clés du succès pour t'assurer d'atteindre tes objectifs de santé et surtout les maintenir sur le long terme.
• MINDSET : Découvre l'impact de t'entourer de personnes inspirantes pour ta santé.
• FITNESS : Le cardio et le tonus c'est bien mais il y a d'autres facteurs pour améliorer ta forme. Récentre-toi. Fais-toi confiance et essaie cet exercice d'équilibre.

Tu sortiras du Défi avec les
bénéfices suivants :

✅ Un regain d'énergie et un boost de motivation;

✅ Une meilleure digestion et un sommeil réparateur;

✅ Une capacité de concentration optimale et tellement plus de tonus;

✅ Enfin une compréhension exacte de comment tes habitudes de vies et ton mindset influencent tes hormones, ton microbiote, ton poids et ta santé;

✅ Et un haut niveau de confiance pour mettre ces nouvelles notions en application et reprendre ton pouvoir sur ta santé.

Et tout va se passer avec moi! 

Allô !  Je suis Natalie Rousseau, Experte en transformation santé.

Ma passion depuis plus de 30 ans est d'aider le plus de personnes comme vous à reprendre votre pouvoir sur votre poids, vos hormones et votre santé et retrouver le plaisir de bouger régulièrement et de vous nourrir sainement ... dans le plaisir, sans privation.

Laissez-moi vous aider à vous remettre en priorité et retrouver la confiance que vous faites ce qu'il y a de meilleur pour vous afin d’être bien dans votre corps et dans votre tête, au sommet de votre forme et débordante d’énergie… de façon durable!

Natalie est diplômée d’un bac en nutrition et d’une maîtrise en nutrition et en santé publique, spécialisée en changement de comportement. Elle est aussi kinésiologue, éducatrice physique, entraîneure personnelle certifiée et coach en habitudes de vie. Elle est aussi certifiée de l'Université Cornell (USA) en alimentation végétale peu transformée.

TIRAGES

Le Défi, c'est aussi plus de 500 $ de cadeaux en tirages 🎉🎉🎉
parmi les participants du 5 jours MIND BODY RESET

Ça vaut la joie de participer!