Défi Santé 30 jours du confinement

Tu veux garder la forme pendant le confinement, je t'invite au Challenge 30 jours Tone & Fit! Garde la forme quand tous les gyms sont fermés! 

Ça comprends quoi ?

• 30 jours d'entraînements AVEC MOI (entraînements cours et efficaces : circuits d'exercices, intervalles, tonus et aussi pilates/yoga/étirements pour ta posture, et ta mobilité et affiner ta taille)
• 20 - 25 minutes par jour
• exercices multi-niveaux, accessibles à tous
• juste besoin d'une connexion internet!
  
  

En BONUS

• Évaluation de ta condition physique et prise de mesures avant & après
• Routine d'étirements du matin
• Méditation guidée d'enracinement!

BONUS SUPPLÉMENTAIRES

• 3 Vidéos sur l'alignement corporel et
• La bonne progression des exercices (démontrés à différents niveaux d'intensité), il y en a pour toi!

NOUVEAU BONUS EXTRA

• 4 Coachings motivation hebdomadaires

Tout ce dont tu as besoin pour retrouver la forme dans le plaisir et avec le support d'un groupe et d'une coach passionnée!

On va avoir du plaisir pendant 30 jours!
Et tu n'as pas idée comment ces routines courtes et efficaces peuvent améliorer ta forme et redessiner ta silhouette!

Ta coach,
Natalie