Défi Santé 30 jours Tone & Fit

Garde la forme pendant l'été
Retrouve ta motivation
avec le défi 30 jours Tone & Fit 

Ça comprends quoi ?

✅  30 jours d'entraînements multi-niveaux AVEC MOI

• Entraînements courts et efficaces : circuits d'exercices & intervalles
  - Cardio, tonus et renforcement pour améliorer ta forme et un corps tonique
  - Souplesse & mobilité : améliore ta posture et retrouve ta taille fine
  - Pilates/yoga/étirements : plusieurs formes de mouvements pour plus de plaisir et de variété
  
  
• 20 - 23 minutes par jour : exercices multi-niveaux, accessibles à tous
• juste besoin d'une connexion internet!
  
  

En BONUS

✅ Évaluation de ta condition physique et prise de mesures avant & après

✅ Routine d'étirements du matin

✅ Méditation guidée d'enracinement!

BONUS SUPPLÉMENTAIRES

✅ 3 Vidéos Bonus

• sur l'alignement corporel & la bonne posture des mouvements
• la progression des exercices (démontrés à différents niveaux d'intensité), il y en a pour toi!

✅  Accès à ton matériel 24/7  via ordi, tablette, cellulaire pendant les 30 jours
✅ Et à un groupe de motivation pour le support!!!

Tout ce dont tu as besoin pour retrouver la forme dans le plaisir et avec le support d'un groupe et d'une coach passionnée!

 

Ta coach,
Natalie