Défi Santé 30 jours du confinement

Arrive aux Fêtes u meilleur de ta forme!
Retrouve ta motivation
Réduit ton stress et garde ta bonne humeur
avec le défi 30 jours Tone & Fit 

Ça comprends quoi ?

✅  30 jours d'entraînements multi-niveaux AVEC MOI

• Entraînements courts et efficaces : circuits d'exercices & intervalles
  - Cardio, tonus et renforcement pour améliorer ta forme et un corps tonique
  - Souplesse & mobilité : améliore ta posture et retrouve ta taille fine
  - Pilates/yoga/étirements : plusieurs formes de mouvements pour plus de plaisir et de variété
  
  
• 20 - 23 minutes par jour : exercices multi-niveaux, accessibles à tous
• juste besoin d'une connexion internet!
  
  

En BONUS

✅ Évaluation de ta condition physique et prise de mesures avant & après

✅ Routine d'étirements du matin

✅ Méditation guidée d'enracinement!

BONUS SUPPLÉMENTAIRES

✅ 3 Vidéos Bonus

• sur l'alignement corporel & la bonne posture des mouvements
• la progression des exercices (démontrés à différents niveaux d'intensité), il y en a pour toi!

✅ 4 Coachings hebdomadaires En direct  (lundis à 20h00 dispo en rediffusion)
✅  Accès à ton matériel 24/7  via ordi, tablette, cellulaire pendant les 30 jours
✅ Et à un groupe de motivation pour le support!!!

Tout ce dont tu as besoin pour retrouver la forme dans le plaisir et avec le support d'un groupe et d'une coach passionnée!

 

Ta coach,
Natalie